O que é Terapia do Renascimento (Rebirthing)?
Renascimento é o nome dado à prática respiratória criada por Leonard Orr a partir de suas próprias experiências em meados das décadas de 60 e 70.
A base do Rebirthing é a respiração como condutora da prática.
Uma forma consciente de respirar que tem sido chamada de Respiração Circular, Respiração Conectada ou Respiração Associada na qual não há pausa entre a inalação e a expiração.
A procura pelo Renascimento ocorre entre outros motivos, para resolução de traumas, redução da ansiedade, estabilização de emoções e trabalhar o sistema de crenças, que por vezes são barreiras ao nosso desenvolvimento.
Importante
Como terapia, o Renascimento é apoiado nos quatro pilares abaixo listados:
- A técnica respiratória;
- Relaxamento profundo;
- Consciência;
- Integração.
A Terapia do Renascimento é um trabalho de interiorização que nos leva às profundezas da mente inconsciente onde estão os registros responsáveis por mais de 90% de nossas reações e atitudes.
O caminho inverso também é verdadeiro, ou seja, dados alojados em nosso inconsciente emergem para a mente consciente.
Não é raro, nessa prática, nos depararmos com nossas sombras – conteúdos reprimidos e rejeitados deixados no inconsciente. É exatamente neste ponto em que se inicia um processo de trabalhar as mudanças, o desenvolvimento e a expansão da consciência.
Em outras palavras, uma vez conscientes de algum episódio, acontecimento ou algo que antes, inconscientemente, nos limitava, podemos trabalhar para lidar melhor e transformar o que era um problema em um fato que não mais interferirá em nossa qualidade de vida e relações.